Lifestyle

Manfaat Tak Terduga Minum Kopi Sebelum Olahraga

Harianjabar.com. Wajar memang jika saat berolahraga secara intensif, tubuh akan merasa lebih lelah.

Untuk mengatasi keadaan ini, banyak yang memilih mengonsumsi suplemen penambah energi sebelum berolahraga.

Suplemen ini mengandung bahan kimia yang berisiko bagi kesehatan jika dikonsumsi dalam jangka panjang.

Sebagai alternatif, banyak orang yang menggantinya dengan konsumsi kopi untuk mendapatkan energi dan menghilangkan lelah.

Mengkonsumsi kopi juga membantu meningkatkan kesehatan kita. Ada banyak manfaat yang kita dapatkan dengan mengonsumsi kopi sebelum berolahraga.

1. Mengurangi rasa sakit

Konsumsi kopi sangat bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh kelelahan dan olahraga.

Dengan mengonsumsi 2-3 cangkir sebelum berolahraga intensif, dapat membantu mengurangi rasa sakit saat berolahraga.

Secangkir kopi sebelum berolahraga juga memungkinkan otot bekerja dengan efisien. Dilansir dari Kompas.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *