Kesehatan

Cara Mempercepat Haid Yang Terlambat

Hariabjabar.com – Anda merasa sia-sia dan bingung dalam menggunakan kalender haid karena haid yang selalu saja tidak teratur atau terlambat datangnya? Jadi Anda ingin memiliki siklus haid yang teratur? Berikut ini ada bermacam cara yang bisa Anda lakukan untuk mempercepat haid yang terlambat.

1. Jus wortel

Wortel, jenis sayuran ini memang terkenal akan manfaat dan khasiatnya yang baik dan berguna bagi kesehatan tubuh. Memiliki kandungan vitamin A yang tinggi serta vitamin C, kalsium, dan iron berguna untuk menjaga hormon-hormon dalam tubuh agar tidak mengalami gangguan.

Caranya :

  1. Blender wortel dan tambahkan air secukupnya sampai lembut
  2. Minum jus wortel tersebut
  3. Bisa langsung diminum atau tambahkan sedikit gula
  4. Dengan rutin meminum jus wortel ini dapat digunakan sebagai cara mempercepat haid yang terlambat.

2. Daun pepaya

Daun pepaya memiliki rasa yang pahit, karena itu sebagian orang tidak suka dengan rasanya, namun dibalik rasa pahit tersebut ternyata memiliki banyak manfaat dan kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dalam Daun pepaya terdapat kandungan vitamin yang lengkap seperti A, B, C, D, E dan kalsium.

Cara mempercepat haid yang terlambat dengan daun pepaya adalah :

Siapkan bahan-bahan ini :

  1. Air mineral 2 gelas
  2. Garam
  3. Daun pepaya
  4. Asam jawa
  5. Rebus semua bahan-bahan di atas hingga airnya tersisa sebanyak 1 gelas saja
  6. Minumlah ramuan tersebut, karena ramuan daun pepaya juga bisa digunakan sebagai cara mengurangi nyeri haid

3. Air kelapa hijau

Air kelapa hijau mengandung senyawa laurat. Senyawa ini berguna untuk melawan berbagai macam penyakit. Fungsinya sebagai anti-bakteri, anti-jamur, dan anti-virus. Dan juga mengandung banyak gizi yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga dapat membantu untuk mencukupi gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Tidak salah lagi jika menggunakan air kelapa muda sebagai cara mempercepat haid yang terlambat.

4. Kunyit

Kunyit seringkali digunakan sebagai bumbu dapur. Juga banyak ramuan jamu tradisional yang menggunakan kunyit sebagai komposisinya. Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang berkhasiat sebagai obat. Senyawa ini berfungsi sebagai zat anti-inflamasi dan anti-oksidan.

Cara mempercepat haid yang terlambat dengan kunyit:

  1. Minum jamu dengan racikan kunyit.
  2. Minumlah jamu dengan racikan kunyit secara rutin untuk memperlancar haid.

5. Jahe

Jahe kaya akan kandungan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Yaitu: minyak atsiri, vitamin A, B2, B2, C, karbohidrat, serat, lemak, kalsium, zat besi, sodium, fosfor, dan niasin. Jahe juga bisa bermanfaat sebagai cara mempercepat haid yang terlambat secara alami.

Caranya :

  1. Madu 2 sdm
  2. Jahe diparut atau dikeprek
  3. Air panas untuk menyeduh
  4. Minumlah air seduhan jahe dengan madu tersebut
  5. Minumlah dengan rutin setiap hari untuk memperlancar haid Anda.

6. Gaya hidup sehat

Menerapkan gaya hidup yang sehat merupakan cara mempercepat haid yang terlambat selanjutnya.. Gaya hidup sehat berhubungan dengan makan makanan yang sehat juga berolahraga. Tapi bila Anda mempunyai kebiasaan yang tidak sehat. Anda juga perlu mengurangi bahkan menghilangkan kebiasaan yang tidak sehat, contohnya: merokok, minum minuman beralkohol, minum kopi dengan berlebihan, dan begadang. Karena hal-hal tersebut telah terbukti bisa mengganggu jadwal datangnya haid pada perempuan.

7. Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi

Untuk mencukupi asupan gizi sehingga produksi hormon lancar dan tidak terganggu, Anda harus mulai membiasakan diri untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan banyak gizi. Sehingga sistem metabolisme dalam tubuh akan berfungsi dengan jauh lebih baik dan haid pun bisa datang lebih cepat dan teratur.

8. Istirahat teratur

Bila anda mendapatkan istirahat yang cukup, maka tubuh akan dapat memproduksi hormon kortisol dengan baik. Sehingga dapat meredam stres yang Anda alami dan tidak akan mempengaruhi hypothalamus yang merupakan hormon yang mengatur periode haid.

9. Rajin berolahraga

Penelitian telah membuktikan bahwa olahraga dapat menjaga dan memperkuat kesehatan tubuh. Melalukan olahraga tidak perlu terlalu keras atau susah. Dengan melakukan gerakan yang mudah seperti jogging, jalan kaki, bersepeda. Latihan badan tersebut akan membantu untuk memperlancar aliran darah, sehingga haid pun menjadi lancar dan teratur.

10. Rajin minum air mineral

Dengan rajin dan teratur meminum air mineral, dapat membantu dan berguna sebagai cara mempercepat haid yang terlambat yang mudah. Air mineral penting dan berguna untuk menyeimbangkan metabolisme dalam tubuh. Dengan lancarnya sistem metabolisme dalam tubuh, maka haid akan menjadi lancar pula. Sumber dari Vemale.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *