Lifestyle

Tips Nyaman untuk Turunkan Berat Badan

Harianjabar.com – Lifestyle Paling sulit dari diet adalah mempertahankan berat badan. Setelah mendapatkan berat badan yang ideal, mempertahankan di angka tersebut tidaklah mudah. Namun bukan berarti kamu tidak dapat melakukannya.

berikut ini adalah 3 cara nikmat untuk menjaga berat badan tanpa perlu tersiksa. Yuk, simak penjelasannya di bawah ini.

1. Ganti Gula dengan Pemanis Buatan

Menggunakan pemanis buatan tidak salah selama digunakan dengan baik. Untuk menciptakan rasa manis sebaiknya gunakan pemanis buatan alih-alih gula. Kamu dapat memanfaatkan aspartam yang rasa manisnya 200 kali lebih manis dibanding gula biasa. Jadi kamu cukup memberikan aspartam untuk mendapatkan rasa manis. Aspartam juga rendah kalori sehingga aman untuk menjaga berat badan.

2. Konsumsi Kayu Manis

Kayu bukan sekadar menjadi bumbu yang lezat, namun juga dapat menurunkan gula darah. Selain itu kayu manis juga dapat mempercepat proses metabolisme sehingga menyebabkan pembakaran lemak secara efisien.

3. Rajin Makan Ikan

Tidak hanya kaya nutrisi, mengonsumsi ikan juga baik untuk program diet kamu. Ikan baik untuk membakar lemak. Ikan juga mengandung asam lemak omega-3 yang berfungsi untuk menghasilkan panas yang berguna membakar lemak. Sumber dari Vemale.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *