Hari Tidur Sedunia 2023 Diperingati 17 Maret, Tujuan dan Cara Merayakan
2 min read
Jakarta (harianjabar.com) – Tahukah kamu Hari Tidur Sedunia? World Sleep Day atau Hari Tidur Sedunia adalah peringatan tahunan untuk mengajak bertindak tentang isu-isu penting yang berkaitan dengan tidur, termasuk kesehatan, pendidikan, aspek sosial dan lainnya.
Lantas kapan Hari Tidur Sedunia diperingati? Apa tujuan diperingati Hari Tidur Sedunia? Bagaimana cara merayakannya? Untuk mengetahui lebih lanjut tentang Hari Tidur Sedunia, simak serba-serbinya berikut ini.
Apa itu Hari Tidur Sedunia?
World Sleep Day atau Hari Tidur Sedunia adalah hari yang diperingati setiap tahunnya dalam rangka meningkatkan kesadaran masyarakat untuk bertindak mengenai isu atau masalah yang berkaitan dengan tidur. Mulai dari aspek kesehatan, pendidikan, sosial dan lainnya.
Tujuan Hari Tidur Sedunia diperingati adalah untuk untuk mengurangi beban masalah tidur pada masyarakat melalui pencegahan dan pengelolaan gangguan tidur yang lebih baik. Hal ini tentunya demi mewujudkan kualitas tidur masyarakat yang lebih baik.
Hari Tidur Sedunia adalah acara kesadaran global yang diadakan setiap tahun dan diselenggarakan oleh World Sleep Society atau Komite Hari Tidur Sedunia sejak tahun 2008.
Kapan Hari Tidur Sedunia?
Melansir situs National Today, Hari Tidur Sedunia dirayakan setiap tahunnya dengan tanggal yang berbeda-beda di bulan Maret. Untuk tahun ini, Hari Tidur Sedunia 2023 diperingati pada tanggal 17 Maret. Meski tanggalnya bervariasi setiap tahun, hari itu dirayakan selalu tetap sama di bulan Maret.
Biasanya Hari Tidur Sedunia jatuh pada tanggal antara 10-20 Maret tiap tahunnya. Seperti dilansir situs World Sleep Day, peringatan Hari Tidur Sedunia diadakan pada hari Jumat sebelum Ekuinoks Vernal Musim Semi setiap tahun. Untuk tahun ini pada 17 Maret 2023 dan tahun depan pada 15 Maret 2024.
Sejarah Hari Tidur Sedunia
Dilansir situs World Sleep Day, sejarah Hari Tidur Sedunia dimulai oleh sekelompok penyedia layanan kesehatan yang berdedikasi dan anggota komunitas medis yang bekerja dan belajar di bidang pengobatan dan penelitian tidur.
Tujuan dari Hari Tidur Sedunia yang pertama adalah untuk menyatukan penyedia layanan kesehatan tidur untuk membahas dan mendistribusikan informasi tidur di seluruh dunia. Hingga kini Hari Tidur Sedunia diperingati setiap tahunnya di bulan Maret.
Tema Hari Tidur Sedunia 2023
Masih merujuk pada situs World Sleep Day, tema Hari Tidur Sedunia 2023 adalah “Sleep Is Essential for Health” artinya “Tidur Sangat Penting untuk Kesehatan”. Sama seperti makan dengan baik dan berolahraga, tidur adalah perilaku yang mendasari kesejahteraan fisik, mental, dan sosial seseorang.
Hari Tidur Sedunia adalah kesempatan untuk mempromosikan kesehatan tidur bersama ribuan profesional dan pendukung kesehatan tidur lainnya. Kita bisa mempromosikan Hari Tidur Sedunia dan kesehatan tidur dengan hashtag #WorldSleepDay bersama.
Cara Merayakan Hari Tidur Sedunia 2023
Ada berbagai cara yang bisa kamu lakukan untuk turut serta menyemarakkan peringatan Hari Tidur Sedunia 2023 pada tanggal 17 Maret. Berikut ini beberapa rekomendasi kegiatannya:
Mengedukasi diri dan masyarakat tentang masalah dan pentingnya kesehatan tidur.
Bagikan informasi tentang Hari Tidur Sedunia dan hashtag #WorldSleepDay di media sosial.
Berpartisipasi dalam kegiatan kesadaran di komunitas tentang Hari Tidur Sedunia.
Turut serta dalam acara yang mengangkat tema Hari Tidur Sedunia dan turunannya.
Memeriahkan peringatannya dengan memasang twibbon Hari Tidur Sedunia 2023.
