Contributor 
Bekasi, Harianjabar.com — Menghabiskan waktu berkualitas bersama anak bukan hanya soal hiburan, tetapi juga membangun ikatan emosional yang kuat dan mendukung perkembangan mental serta sosial mereka. Para ahli menekankan bahwa kehadiran orang tua secara konsisten dapat membantu anak merasa aman, dihargai, dan lebih percaya diri.
Menurut Psikolog Anak dan Remaja, Dr. Ayu Lestari, interaksi rutin antara orang tua dan anak memiliki dampak jangka panjang pada kesehatan emosional dan kemampuan sosial anak.
“Anak yang rutin mendapat perhatian dan waktu berkualitas dari orang tua biasanya lebih stabil emosinya, lebih mudah mengekspresikan perasaan, dan memiliki kemampuan bersosialisasi yang baik,” ujar Dr. Ayu.
Beberapa cara yang dapat dilakukan orang tua untuk membangun ikatan kuat antara lain:
- Waktu Bermain Bersama: Bermain sederhana seperti puzzle, mewarnai, atau permainan edukatif lainnya dapat meningkatkan kedekatan emosional.
- Makan Bersama: Menjadikan waktu makan sebagai momen komunikasi yang hangat dan menyenangkan.
- Mendengarkan Aktif: Memberikan perhatian penuh saat anak berbicara, menanyakan perasaannya, dan menanggapi dengan empati.
- Rutinitas Harian: Membaca buku sebelum tidur, jalan santai, atau kegiatan rutin lainnya dapat menjadi momen bonding yang konsisten.
- Batasi Gadget: Mengurangi penggunaan gawai saat bersama anak agar interaksi lebih fokus dan bermakna.
Selain meningkatkan kesehatan emosional, luangkan waktu bersama anak juga dapat memperkuat fondasi psikologis mereka dalam menghadapi stres dan tantangan kehidupan di masa depan. Anak yang merasa diperhatikan cenderung lebih resilient dan memiliki hubungan sosial yang sehat.
Psikolog juga menekankan bahwa kualitas waktu lebih penting daripada kuantitas. Orang tua tidak harus meluangkan waktu berjam-jam, tetapi memastikan momen yang dihabiskan penuh perhatian, konsisten, dan menyenangkan.
Dengan membangun ikatan emosional yang kuat sejak dini, anak-anak akan tumbuh menjadi pribadi yang sehat secara mental, percaya diri, dan mampu menjalin hubungan sosial yang positif.
